Dein Wohlbefinden im Training kannst du steigern, indem du über die Dinge nachdenkst, die im Training gut gelaufen sind und täglich drei Punkte aufschreibst.

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Aus der Forschung zur Positiven Psychologie ist bekannt, dass positive Interventionen das Wohlbefinden steigern. Ausserdem kann ein erhöhtes Wohlbefinden im Training eine positive Wirkung auf die Wettkampfleistung haben. Wenn es gelingt, im Training erlebtes Wohlbefinden zu erhöhen, wird dies die Leistung im Training und am Marathon selber positiv beeinflussen

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