AUFMERKSAMKEIT STEUERN

MENTALES TRAINING TO GO

  Die Aufmerksamkeit ist ein wesentlicher Punkt im Training und im Marathonlauf selbst. Dieser Input zeigt dir auf, wie du deinen Fokus auf der Marathonstrecke steuern und gestalten kannst.

 

 

 

 

 

Um die Aufmerksamkeit bewusst steuern zu können, ist es sinnvoll zu wissen, in welchen Bereichen sie sich bewegt.

Wie die Aufmerksamkeit funktioniert, wie die bewusste Steuerung des Fokus den Rennplan verbessert und wie man auch ausserhalb der Trainingszeit an der mentalen Stärke arbeiten kann, erklärt Dr. Jan Rauch im Video unter folgendem Link.

  

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