POSITIVE SELBSTGESPRÄCHE

MENTALES TRAINING TO GO

Selbstgespräche begleiten uns auf Schritt und Tritt. Gerade wenn es im Training oder Lauf hart wird, treten auch negative Gedanken auf. Positive Selbstgespräche helfen dir diesen zu begegnen und deine Motivation hoch zu halten.

 

 

 

 

 

 

 

Viele unserer Gedanken führen wir als inneren Dialog, also als Selbstgespräch. Wir nutzen Selbstgespräche, um unsere Handlungen vorzubereiten («Morgen stehe ich früher auf.»), zu kommentieren («Läuft ja ganz gut.») oder auszuwerten («Uff, gerade noch geschafft!»). In der Regel haben diese Selbstgespräche motivationale Komponenten, die unser Handeln unterstützen. 

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